Mùa hè nóng nực, ô nhiễm không khí đáng lo ngại. Tỷ lệ mắc bệnh hô hấp ở trẻ vẫn tăng cao, trong khi các bậc phụ huynh không thể giữ trẻ ở nhà hoàn toàn. Vậy, phải làm sao để bảo vệ sức khỏe con yêu? Hãy tham khảo một số biện pháp được chuyên gia tư vấn dưới đây để giảm thiểu bệnh mùa hè cho bé mẹ nhé.
⚡⚡ 1. LƯU Ý KHI DÙNG QUẠT – ĐIỀU HÒA
Theo các chuyên gia, dùng quạt – điều hòa đúng cách sẽ hỗ trợ rất tốt cho các bé vào mùa hè.
– Dùng quạt:
+ Nên để bé nằm cùng với hướng thổi của quạt, hướng ra cửa. Tuyệt đối không nên để quạt cố định thốc vào người bé mà nên để ở chế độ xoay.
+ Không dùng quạt khi bé đang ra mồ hôi quá nhiều, nếu gió thốc vào đột ngột sẽ làm các mạch máu co lại, làm ngưng trệ hệ thống bài tiết mồ hôi, gây mất cân bằng trong việc tán nhiệt và sinh nhiệt trong cơ thể bé
+ Nên sử dụng quạt trần thay vì quạt cây, hạn chế dùng quạt hơi nước, vì hơi ẩm dễ gây điều kiện nấm mốc vi khuẩn phát triển.
– Dùng điều hòa:
+ Tránh sự thay đổi đột ngột: Khi bé vừa đi từ ngoài trời nắng về, mồ hôi đổ ra nhiều không nên cho bé vào phòng có điều hòa ngay. Hạn chế cho bé ra vào phòng điều hòa liên tục để tránh hiện tượng thay đổi nhiệt độ đột ngột.
+ Thường nhiệt độ lí tưởng cho bé là 27- 29 độ. Không nên để bé ở trong phòng điều hòa 4 tiếng liên tục
+ Vệ sinh điều hòa và phòng ốc sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn, nấm mốc, lưu trong máy điều hòa. Khi không sử dụng điều hòa, mẹ cần mở hết các cửa trong phòng để không khí được lưu thông.
+ Nằm điều hòa bé rất dễ bị khô da, vì vậy mẹ nên để kèm một chiếc quạt phun ẩm trong phòng, hoặc để một chậu nước dưới máy điều hòa. Mẹ cũng đừng quên đắp cho bé một chiếc khăn mỏng ngang bụng đẻ chống cảm lạnh cho bé.
⚡⚡⚡ 2. TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH
– Trong mùa dịch bệnh, nên cho con bổ sung các sản phẩm tăng cường miễn dịch để giúp cơ thể trẻ khỏe mạnh, tăng khả năng chống chọi với bệnh tật, cũng như giảm tần suất mắc bệnh hô hấp (nhất là với trẻ thường xuyên mắc bệnh hô hấp, ốm vặt,…). Một số sản phẩm uy tín, được nhiều bác sĩ khuyên dùng như Siro Kan nhập khẩu từ Châu Âu, có bán tại các hiệu thuốc.
⚡⚡⚡⚡ 3. CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG
– Để trị mồ hôi trộm cho bé, các mẹ có thể nấu cho con các món ăn như: cháo trai, cháo sò – hến, canh cá quả, canh rau ngót, chè đậu xanh, đậu đen…
– Vitamin C có nhiều trong những thực phẩm mùa hè như: rau đay, rau muống, quả bưởi, quả nhãn, chanh, dứa… đóng góp vai trò rất lớn đối với quá trình bảo vệ cơ thể, đối với hoạt động của hệ thống miễn dịch của trẻ.
– Những món canh mát và nhiều vitamin như mồng tơi, rau rền… có tác dụng kích thích cảm giác ngon miệng của bé. Ngoài ra, kẽm cũng có tác dụng kích thích sự ngon miệng của bé. Một số thực phẩm mùa hè có chứa kẽm mẹ nên bổ sung cho con như: đậu Hà Lan, đậu nành, thịt nạc, sò, tôm, cua, bột mì…
– Ngoài ra, mẹ cần lưu ý giữ cơ thể trẻ thoáng mát, hạn chế các thức ăn sinh nhiệt (mỡ, mít, sầu riêng, xoài…), bổ sung các chất mát (rau tươi, trái cây; rau má, rau mồng tơi…) trong nhiều ngày.
