Trẻ thường xuyên ốm vặt là vấn đề muôn thuở khiến cho các bậc phụ huynh đau đầu, lo lắng, mất ăn mất ngủ. Các bệnh thường mắc phải ở trẻ độ tuổi này có thể kể đến như viêm đường hô hấp, viêm phế quản, ho, sốt, sổ mũi, tiêu hóa kém,…Làm thế nào để giúp trẻ cải thiện tình trạng trên? Mời ba mẹ cùng theo dõi bài viết dưới đây.
Nguyên nhân khiến trẻ ốm vặt thường xuyên
Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ hay ốm vặt, trong đó có thể kể đến như:
1. Hệ miễn dịch và sức đề kháng kém
Khi mới chào đời, trẻ sẽ nhận được một lượng lớn kháng thể miễn dịch thông qua sữa mẹ, đây còn gọi là miễn dịch thụ động giúp trẻ có thể tự bảo vệ bản thân chống lại nhiều tác nhân gây bệnh. Tuy nhiên, lượng kháng thể này sẽ giảm dần sau 6 tháng cùng với những tác động từ thay đổi ở môi trường bên ngoài khiến sự phát triển của hệ miễn dịch chậm hơn và cơ thể trẻ ít có khả năng chống lại tác nhân gây bệnh và do đó trẻ hay ốm hơn. Thường gặp là các bệnh đường hô hấp như ho sốt, sổ mũi, viêm họng… mà trong dân gian gọi là “ốm vặt”.
Nguy hiểm hơn, sức đề kháng của trẻ yếu, không được tiêm phòng vắc xin sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh nhiễm khuẩn nguy hiểm như: bạch hầu, ho gà, uốn ván, sốt xuất huyết, lao,…
2. Tiêu hóa kém
Khi đường ruột của trẻ làm việc kém, thức ăn sẽ không được tiêu hóa một cách hiệu quả đồng thời làm hệ vi sinh vật ở đường ruột mất cân bằng. Một khi quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng bị hạn chế, trẻ rất dễ bị thiếu chất dinh dưỡng khiến cho hoạt động của nhiều cơ quan không cân bằng và dễ phát sinh nhiều bệnh.
3. Mất cân bằng vi khuẩn đường ruột do lạm dụng thuốc kháng sinh
Lạm dụng thuốc kháng sinh làm ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột. Trong khi đó, sức khỏe đường ruột lại có mối quan hệ mật thiết với đề kháng. Nên việc dùng kháng sinh thường xuyên có thể làm sức đề kháng tự nhiên của trẻ bị suy yếu và kết quả là thể trạng của trẻ không thể được cải thiện, lại càng dễ mắc bệnh hơn.
5 cách cải thiện ốm vặt hiệu quả cho trẻ
Một trong những nguyên nhân cần được giải quyết để giúp trẻ không còn ốm vặt là tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho trẻ. 5 biện pháp vô cũng đơn giản nhưng hiệu quả dưới sẽ giúp cải thiện thể trạng và phòng bệnh hiệu quả cho con:
1. Tiêm vắc xin phòng bệnh đầy đủ, đúng lịch
Trong giai đoạn đầu đời, hệ miễn dịch của con chưa phát triển hoàn thiện nên tiêm chủng là cách tăng sức đề kháng cho trẻ cần thiết, giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể, cũng như giảm nguy cơ nhiễm trùng. Ba mẹ nên đưa bé đi tiêm phòng đúng thời gian, đúng chỉ định vắc xin cần thiết.
Trẻ dưới 3 tuổi nên tiêm đủ các mũi vắc xin phòng ngừa viêm gan B, lao, bạch hầu, ho gà, uốn ván, sởi, bại liệt, thủy đậu…
2. Chế độ dinh dưỡng phù hợp
Dinh dưỡng là một trong các yếu tố rất quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển và sức đề kháng của trẻ. Nguồn dinh dưỡng tăng cường đề kháng cho trẻ sơ sinh là sữa mẹ. Bên cạnh nguồn dinh dưỡng cần thiết cho trẻ trong những tháng đầu đời, sữa mẹ còn chứa kháng thể có được nhờ việc tiêm vắc xin trước mang thai, giúp bảo vệ bé trước nhiều bệnh lý nhiễm trùng khác nhau. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần được bú mẹ hoàn toàn ít nhất trong 6 tháng đầu đời.
Với trẻ lớn hơn cần cho trẻ uống đủ nước, bữa ăn hằng ngày phải đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng chính gồm tinh bột, đạm, lipid, các vitamin và khoáng chất. Hạn chế các loại đồ ăn nhanh, chứa nhiều dầu mỡ. Đồng thời, để trẻ ăn ngon miệng hơn, mẹ cũng có thể chế biến thức ăn theo nhiều cách như nướng, hấp, luộc,… và trang trí thật bắt mắt nhé.
3. Khuyến khích trẻ vận động thường xuyên và ngủ đủ giấc
Tạo thói quen cho trẻ vận động, đặc biệt tham gia các hoạt động ngoài trời là một trong những cách phòng tránh trẻ hay ốm vặt hiệu quả. Thói quen này vừa giúp cơ thể trẻ khỏe mạnh vừa tăng cường hấp thụ vitamin D để phát triển chiều cao. Ngoài ra với các bé nhỏ, bố mẹ có thể kết hợp massage để giúp hệ xương của con phát triển tốt hơn, tăng tuần hoàn máu,…
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng giúp trẻ em khỏe mạnh cả thể chất và tinh thần. Nhiều nghiên cứu cho thấy, Ngủ đủ giấc, đúng giờ hỗ trợ tăng cường đề kháng cho bé, cải thiện nhận thức, tư duy và não bộ, cũng như phát triển chiều cao lý tưởng.
4. Bổ sung sản phẩm giúp hỗ trợ tăng cường đề kháng
Bổ sung sản phẩm chuyên biệt để giúp hỗ trợ tăng đề kháng cho bé là lựa chọn được rất nhiều chuyên gia khuyên, trong số đó phải kể đến dòng tăng đề kháng Siro Kan được nhập khẩu từ Châu Âu – giải pháp hiệu quả trong việc tăng cường sức đề kháng và giảm ốm vặt hiệu quả toàn diện cho trẻ.
Siro Kan chứa 2 thành phần chính là hoạt chất Beta (1.3/1.6) – D – Glucan tinh khiết từ nấm sò thiên nhiên kết hợp với Vitamin C hàm lượng cao. Đây là dòng tăng đề kháng hiếm hoi trên thị trường đã trải qua 55 nghiên cứu lâm sàng trên 1491 trẻ nhỏ, được chứng minh giúp tăng cường sức đề kháng trực tiếp ở trẻ nhỏ, giảm ốm vặt, giảm tới 50% nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp như viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi,…. Phòng ngừa nguy cơ lây nhiễm virus, vi khuẩn và phòng chống các dịch bệnh (cảm cúm, sởi, thủy đậu, sốt virus,..) phục hồi nhanh chóng sức khỏe khi trẻ ốm, mới ốm dậy.
Sản phẩm không hấp thu vào máu, không chuyển hóa qua gan, thận và không chứa cồn, không chất tạo màu, tạo mùi nhân tạo nên rất an toàn cho trẻ nhỏ.
5. Giữ vệ sinh sạch sẽ
Giữ vệ sinh cá nhân giúp trẻ tránh khỏi nguy cơ tiếp xúc, xâm nhập của các tác nhân gây bệnh, bảo vệ các tế bào miễn dịch. Cần dạy bé thói quen rửa tay bằng xà phòng trước- sau khi ăn, sau khi chơi đùa và sau khi đi vệ sinh. Ngoài ra, vi khuẩn, virus thường xâm nhập cơ thể qua mắt, mũi, miệng. Ba mẹ nên nhắc nhở con không đưa tay bẩn lên mắt hoặc ngoáy mũi, bỏ thói quen mút tay hoặc cắn móng tay (nếu có).
Bên cạnh đó cần giữ cho môi trường xung quanh được sạch sẽ, phòng ở thông thoáng bằng cách lau dọn thường xuyên, thay ga gối để tránh bụi bẩn khiến bé kích ứng. Giữ vệ sinh bộ lọc điều hòa để luồng không khí luôn sạch sẽ. Che chắn kỹ càng, đeo khẩu trang cho bé mỗi khi ra ngoài. Nếu gia đình sống gần nhà máy, xí nghiệp, hãy đóng kín cửa sổ để hạn chế bụi vào nhà nhằm hạn chế cơ hội tấn công của virus và vi khuẩn gây bệnh.
Kết luận:
Hy vọng với những thông tin được chia sẻ trên, cha mẹ sẽ nắm được các nguyên nhân khiến con mình thường xuyên ốm vặt và biết được những cách giúp cải thiện tình trạng đó cho trẻ. Nhìn chung, hệ miễn dịch khỏe mạnh là nền tảng vững chắc giúp con chống chọi hiệu quả với tác nhân có hại từ môi trường. Hãy chú trọng tăng cường đề kháng cho bé ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe toàn diện và giúp con không còn ốm vặt ba mẹ nhé!
